ゴクゴク！プハー！＝美味しい！＝気分いい！（気分が瞬間切り替わった！）

仕事の後の一杯目のビールの一口目である。

私にっとっては、蒸し蒸しして暑い辛い時期である。

暑がりだから、スーツにネクタイは辛い。

辛く一日頑張ったからこそ、ビールが旨い。

みなさんは、負の感情などをどの様に切り替えていますか？

バランスをとることが、メンタルヘルスではとても大切です。

このバランスは、その日のうちに取ることもあれば、子ども時代のことが

今起こることもある・・・トラウマなどである。

時間が立っている場合、そのことにみんな気づかない。

疲れたら→休む、仕事→遊び、調子いい→スランプのように

少しバランスという点で自分を振り返ってみるといいかも。

私はずっと貧乏だ！→お金持ちになる？？？

多分違う幸せでバランスを取っているのでは？

おそらく、良き人たちとの出会いと関わりだろうと感じています。

感謝